Magdalenas Dukan: muffins de calabaza y salvados (Crucero) / Dukan Diet Oatbran Pumpkin Muffins



↓↓↓↓↓ SUSCRIBETE, es gratis ↓↓↓↓↓ Muffins Dukan de Calabaza: Los muffins se parecen a las magdalenas, pero tienen una masa más compacta y húmeda. Estos los haremos usando puré de calabaza, pero se pueden hacer también con cacao (2 cucharadas de cacao desgrasado, quitando el salvado de trigo para que no resulten demasiado secos)

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Receta original tomada de Dukan Diet US en Facebook

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RECUERDA QUE PARA ADELGAZAR RÁPIDO

– No debes olvidar el ejercicio obligatorio: andar 30 minutos a buen paso cada día
– Tienes que leer todas las etiquetas de lo que comes: descarta todos los alimentos que tengan azúcar añadido en la lista de ingredientes, el azúcar rompe la cetosis.
– Has de asegurarte de llevar un buen ritmo intestinal. Si no tomas la suficiente verdura en los días PV aparece el extreñimiento y pierdes peso más lentamente.
– Tienes que hacer bien la alternancia PP/PV. Dos hojas de lechuga y medio tomate no son suficientes, el día de PV hay que comer Proteína y también Verdura en abundancia.
– No abuses de los lácteos: se recomienda un máximo de 1 quilo al día entre yogures, leche y quesos desnatados

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Recetas para Dukan y Más es un canal dedicado a videorecetas para la dieta Dukan. Encontrarás recetas para la fase de Ataque y la fase de Crucero, así como tutoriales y consejos. Puedes dejar tus comentarios, preguntas o dudas bajo el vídeo o en la página de Facebook.

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